"O PODER DA MEDITAÇÃO"
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Sobre mim
Ao escrever sobre mim sinto-me a escrever sobre ti, sobre nós… Sobre todos e sobre tudo! Somos estrelas de um mesmo céu, em nós vibra a mesma energia, as mesmas emoções, os mesmos conflitos e o sentimento que a todos nos move – O AMOR!
Os meus serviços
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É A UNIÃO DE MILHARES DE GOTAS QUE FORMAM UM SÓ OCEANO
Para além de uma Especial Comunidade, Será também Um ginásio para a tua mente, Um Spa para a tua alma, um Sopro Divino para o Teu Coração.
O Sonho A M O é a soma de vários desejos que vibram dentro dos nossos corações:
Vivermos em comunidade;
Espalhar o Amor e a compaixão;
Dar vida e força ao Projeto Portugal a Meditar;
Promover a união entre o Ser Humano;
Espalhar alegria e espontaneidade;
Semear a Paz nos nossos corações
AMO não é, de todo, apenas um “espaço” onde terás acesso a um grande conjunto de ensinamentos e de práticas que temos uma enorme alegria que fiquem ao teu dispor – se bem que “só isto”, já tem um imenso valor por te permitir transformares-te de forma pacífica e muito bonita. Mas o sonho que sonhei é muito maior do que isto – Sonhei que esta evolução e transformação poderia ser vivida em conjunto – entre ti, entre mim e entre todas as pessoas que desejarem viver com maior harmonia, união e amor.
AMO é o nome escolhido para uma Comunidade onde eu visualizo milhares de pessoas unidas para mudar o mundo - porque aprenderam a amar e a cuidar, primeiro que tudo, do seu mundo interno. É uma comunidade onde nos imagino a meditar em simultâneo, no mesmo dia, à mesma hora, preenchendo os nossos corações, o coração do Mundo e o coração Universal de Amor e de Paz. Ao abraçares esta comunidade, serás o AMOr - um membro, uma semente divina que cultivará o sentimento mais poderoso do mundo.
E é precisamente isso que vai acontecer com os membros da Comunidade AMO – mensalmente, será selecionada a prática de meditação do mês (gravada) que já se encontra disponível na página membro, será definido um dia e um horário para que, todos juntos, à mesma hora, estejamos em simultâneo, pelos vários cantos do mundo, a fazer a meditação nas nossas casas – isto levar-nos-á a explorar a diferença da energia quando praticamos sozinhos, ou quando somos muitas pessoas a meditar em conjunto. Mesmo em espaços físicos diferentes, é possível sentir a força que a energia tem.
O Sonho da AMO de promover a União, não se fica só por aqui e vai bem mais longe, pois de dois em dois meses, será dada uma meditação em direto e os membros desta comunidade, serão incentivados a reunir-se mesmo fisicamente, – pois ficaremos com a informação dos vários locais do mundo de onde os AMOres (membros da comunidade) são, de forma a facilitar/promover a união, a expansão, as amizades. Através de email e da nossa página de Facebook, pessoas do Porto saberão quem são os membros do Porto, pessoas de Lisboa saberão quem é de Lisboa, e as pessoas de Inglaterra, Bélgica, etc, saberão quem está nestes países, de forma a se poderem organizar para fazer acontecer estes encontros meditativos (as datas serão dadas com antecedência). E que bonito será, pessoas que não se conhecem (mas passarão a conhecer) se reunirem, não só para meditar em conjunto, como para alargarem o fio invisível que todos nos une – pois é a união de milhares de gotas que formam um só oceano!
O Sonho de nos unir e reunir não acaba só aqui. A comunidade AMO fará ainda acontecer, um encontro anual exclusivo para membros, em Portugal (valor não contemplado na subscrição) para que possamos expandir e levar mais longe, esta vontade de espalhar o amor, a alegria e a paz.
Como há este bonito sonho de criar uma comunidade duradoura, a A M O estabeleceu que o mínimo de tempo de subscrição será de 3 meses, não existindo a possibilidade de subscrição mensal. Para que realmente se crie um espírito de comunidade, é necessário existir tempo para criar laços, para estabelecer relações, para criar raízes e até para espalhar as sementes da amizade e do amor. Estar apenas um mês faz sentido, quando se abraça um programa meditativo ou aulas de yoga, mas a A M O é muito mais do que isso, é um convite para que cresças, não só individualmente, mas também em grupo, contribuindo para o bem comum.
Mas como somos seres individuais, há também a importância de fazermos o nosso trabalho a título individual e, por isso, terás uma página membro recheada de ensinamentos preciosos para a tua abertura de consciência, serenidade e evolução. Serão eles:
Práticas de meditação e respiração
Aulas de filosofia
Workshops e Palestras
Textos escritos especialmente e exclusivamente para a comunidade;
Grupo de Telegram - este canal será importante para facilitar a organização de encontros físicos entre concelhos e países. Cada região/país terá o seu grupo de telegram, onde podem assim organizar-se para fazer acontecer os tão bonitos encontros meditativos.
Mandalas da Cintia Borges para centrar e pacificar a mente (as mandalas foram desenhadas especialmente e exclusivamente para a comunidade A M O).
Biblioteca com a sugestão de livros, bem como a disponibilização de livros (em PDF na língua inglesa) para instruir o teu Ser.
Grupo de Facebook - para que possas ligar-te a esta tão bonita comunidade e partilhares com a mesma, o que sentires de partilhar.
A Comunidade AMO foi criada para ti e por ti, foi criada para mim e por mim, foi criada para o mundo e pelo mundo.
Desejo que este movimento te abrace e permita que o teu abraço abrace tantas outras pessoas, para que as nossas tão preciosas gotas voltem a formar um só oceano – que somos Todos Nós.
Esta comunidade especial, terá também vantagens muitos especiais a partir do momento em que abraçar a AMO:
Descontos especiais em atividades da Dieta Espiritual (Workshops; MasterClasses; Meditações)
Acesso exclusivo a textos escritos só para a comunidade;
Selecionada mensalmente, a meditação do mês (que se encontrará na página membro dos AMOres) com dia e hora marcada para meditarmos todos juntos à mesma hora (cada um nas suas casas. Não é em direto, é gravação);
Diretos a cada dois meses, para meditarmos todos em conjunto - promovendo encontro físico entre os AMOres, espalhando a semente do amor e da comunidade;
Encontro presencial anual só para membros (valor não contemplado na subscrição);
Inscrições:
Para te inscreveres, basta clicar no botão “quero ser AMOr” e escolher o plano de subscrição que mais se adequa a ti. Assim que te inscreveres, receberás um email da nossa parte com a confirmação de subscrição. Neste email, irás encontrar o passo por passo de como chegar à plataforma e de como fazeres o teu login. A Comunidade AMO “abrirá as portas” a 8 de janeiro, em dia de Lua cheia, com um encontro em direto para dar força e vida a esta união.
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1ª Semana: EnraizarAntes de iniciares qualquer trabalho, é necessário que sejam construídas primeiro as fundações – de outra forma sentir-te-ás perdido. Assim, esta formação começara primeiro com: - O vídeo de presentação da viagem meditativa que te proponho; - Um vídeo, que responde à questão - o que precisas saber antes de começar a Meditar? - Por fim terás um vídeo a falar sobre os pilares da Meditação e como precisarás de todos eles ao longo desta jornada – pranayama, pratyahara e dharana.
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2ª Semana: PurificarOs 5 pranas e o seu poder de purificação – aqui vais receber toda uma explicação sobre os vários tipos de prana que vivem no teu corpo, bem como o propósito dos mesmos na gestão da tua saúde, irás compreender que pranas estão ligados a determinadas partes do corpo, ajudando a desbloquear algum desequilíbrio que possas ter, ou mesmo a trabalhar no sentido da prevenção. Depois desta compreensão, serás conduzido a um trabalho de purificação a partir da respiração – cada uma delas vai potenciar o prana correspondente, será uma prática serena, com um poder incrível para te conduzir à serenidade, leveza mental, emocional e física.
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3ª Semana: ObservarAula de Transformational Yoga Aprendi este sistema de yoga diretamente com o seu fundador – Swami Vidyanand Este é um sistema poderoso de técnicas de yoga que nos ajuda a centralizar e a equilibrar corpo, mente e espírito de uma forma absolutamente simples, mas muito forte. É uma linha de yoga que nos mantém centrados e emocionalmente estáveis. Os ensinamentos deste yoga assentam na premissa de que todo o indivíduo tem a capacidade de experimentar a consciência pura. O principal objetivo do transformational yoga é a purificação das toxinas acumulados a vários níveis do nosso ser (nas nossas cinco camadas energéticas) bem como o despertar suave e consciente da nossa energia criativa (kundalini).
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4ª Semana: LibertarChegou a hora de abraçar o poder da meditação ativa e de viveres uma verdadeira e profunda catarse através desta prática. O nosso corpo e a respiração são excelentes veículos para trazer acima memórias, traumas, medos, ilusões ou emoções reprimidas – será uma revolução brutal do teu ser No fim desta meditação, nada em ti será igual. Nesta prática vais ter 4 momentos: 1º Purificação e expansão do Corpo Terra 2º Purificação e expansão do Corpo Água 3º Purificação e expansão do Corpo Mente 4º Purificação e expansão do Corpo Psíquico
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5ª Semana: RenderNesta semana és convidado(a) a libertar o controlo, abraçando uma prática meditativa que envolve 3 níveis – relaxamento dos chacras, limpeza dos chacras e ativação destes centros energéticos. O objetivo é que te possas relembrar que és muito mais do que matéria, tu és pura energia, quando sentes isso há uma rendição natural, tu entregas, tu libertas, tu derretes… Esta meditação permite-te sentir a nível físico a subtileza divina de todas as tuas partes
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6º semana: SilenciarO silêncio é o jejum da mente e abre o caminho para a escuta da voz do teu grande mestre. Nesta semana terás uma meditação que te levará a este encontro precioso com o silêncio e a sua mestria – as respostas estão dentro de ti e começarás a descobrir a beleza da certeza divina que habita o teu coração – sem necessitar de respostas ou validações externas. Através do poder dos mantras, vais viajar para lá do corpo físico, conectando-te inevitavelmente com todas as outras camadas da tua existência.
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7ª Semana: Pausa – o Poder da Pausa SagradaMeditação de atenção plena nas emoções Se há uma arte que a meditação nos ensina – é a arte de saber parar no presente, de estar em atenção plena, profundamente conectado ao meu ser, disponível para observar, aceitar, sentir o que se passa dentro de mim. É necessário que aprendamos a fazer uma pausa sagrada sobre as nossas emoções antes mesmo de reagir, responder, decidir o que quer que seja…é igualmente fundamental aprenderes a captar inclusive, em que partes do teu corpo, as emoções se estão a manifestar – isto oferece-te o poder do auto-conhecimento, o poder da não reação e o poder de deixar ir em vez de reter as emoções que se expressam em determinadas alturas (algo muito importante para a prevenção de doenças psicossomáticas)
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8ª Semana: Aprende a escutar a voz do grande MestreNesta semana o convite é uma viagem ao coração - pois é nele que reside a voz do teu sábio e infinito mestre. É preciso aprender a ir dentro deste diamante divino repleto de segredos preciosos, sabedorias ancestrais e conhecimentos transcendentais…Nesta meditação, seguro-te na mão e peço-te que te entregues a uma dança com o coração e com o todo que te rodeia, expandindo, abrindo este centro poderoso de forma a que realmente possas derreter através do amor e da gratidão, abrindo o espaço sagrado onde a voz do teu mestre se manifesta e reside. Aqui vais ser conduzido(a) à Meditação Karunesh de mãos dadas com a técnica “caminha sem cabeça”
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9ª Semana: Abraça a féMeditação no Centro do ciclone Sabes que estás preenchido de pura fé, quando no meio de grandes desafios te manténs preenchido de confiança, quando alcanças o distanciamento de quem compreende que tudo tem uma razão de ser, tudo aparece no teu caminho para te levar à beleza da alquimia. Para treinares esta capacidade através da meditação, serás conduzido à prática – no centro do ciclone, onde ficarás de frente com todos os desafios presentes – como se da película de um filme se tratasse, aprendendo a olhar para eles com o devido distanciamento, aprendendo a parar o ciclone e a mudar o seu movimento. Tu és poderoso e esta meditação mostra-te esse poder a que eu gosto de chamar Fé!
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10ª Semana: Encontra a Paz no Meio do CaosAtravés de uma viagem sonora construída em conjunto com os The Drum Bowls vais mergulhar na meditação – O centro do Som. Esta meditação tem uma grande missão – levar-te a encontrar a paz no meio do caos. Uma técnica que te ensina a estar no centro, a não perder o centro, independentemente do que possa vir até ti. Aqui, através do poder dos sons dos instrumentos utilizados com mestria pelas mãos do Diogo Campos e José Guerra, compreenderás que tu tens a capacidade de fazer parar tudo e de nessa pausa encontrares a paz, mesmo que à tua volta, tudo esteja um caos.
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11ª Semana: Viver o Presente: atravessa o tempo e o espaçoNo presente todas as potencialidades existem em simultâneo, é no aqui e o agora que tens o poder de transformar o passado e de construir um novo futuro. Nesta meditação vais entrar no portal poderoso do presente – onde compreendes que consegues atravessar o tempo e o espaço, na verdade, esse é o verdadeiro convite da meditação, estar em todo o lado, ao mesmo tempo que consegues não estar em lado algum. Considero esta meditação transcendental, ela leva-te a derreter os músculos, a desligar do corpo e a voar no sentido do infinito – se assim o permitires.
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12º Semana: O Poder da Chave-Mestre- EU SOUEm todos nós reside a pergunta – Quem Sou Eu, talvez passemos uma vida inteira à procura desta resposta, à procura do sentido da nossa existência. Por essa razão, este curso, é fechado através de uma viagem ao infinito, e esse infinito és tu! Através de uma viagem à energia criativa e essa energia és tu! Através de uma viagem ao nosso mundo, e esse mundo és tu! Que este fecho seja o início de uma grande transformação, de uma linda caminhada, que esta meditação te permita regressar a casa, te permita relembrar a tua verdadeira natureza, te permita perceber que o verdadeiro mestre és tu! Abre os braços, respira fundo e entrega-te a uma viagem que poderá mudar a tua vida para sempre….
