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O Mundo a Meditar 
Um mergulho no Eu, uma fusão com o Todo

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Em 2021 lancei a 1ª edição desta iniciativa que pôs, não só Portugal, como o mundo a meditar – em menos de 7 dias, tivemos mais de 15 mil inscrições, foi uma onda de energia e entusiasmo tão grande, que a ação acabou por ser partilhada em várias páginas das redes sociais e em vários meios de comunicação. Durante 1 semana milhares de pessoas de todos os lugares do mundo juntaram-se para meditar comigo e experienciar, por si mesmas, que 30 minutos por dia é suficiente para sentirem os benefícios da meditação. Este projeto nasce de um sentido de urgência - ajudar a acalmar o aumento da ansiedade que tanto tem angustiado a vida do Ser Humano.


Estamos de regresso, 2 anos depois. E, precisamente por rompermos fronteiras, sentimos de chamar a esta 2ª edição: “O Mundo a Meditar”. Desejamos que uma vez mais se faça magia - foi lindo, como as pessoas sentiram a força da energia que nos une a todos, não interessava em que parte do mundo estávamos, nem se eram jovens, adultos ou idosos… O que aconteceu foi além do corpo e da mente, e a verdade é que, ao reunirmos milhares de pessoas no mesmo dia, à mesma hora, exatamente com o mesmo propósito, gerou naquela semana uma onda de alegria, de gratidão e de entusiasmo que está gravado no coração de quem participou - posso dizer, que durante estes dois anos, não houve uma única semana, em que não me pedissem que esta ação voltasse!

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O que desejo com esta 2ª edição em 2023? 

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Desejo colocar o Mundo a Meditar - porque as práticas serão para TODOS, para quem nunca meditou, para quem já medita, tudo está pensado para incluir cada pessoa e as suas respectivas necessidades.

 

Este evento meditativo vai acontecer na Semana de 20 a 25 de Março, das 07h30 às 08h00 e no Sábado a prática será das 10h00 às 11h30 (hora PT. -3 horas em São Paulo).

 

O desejo é que as pessoas comprovem, por si mesmas, os benefícios e o impacto desta prática aos vários níveis do ser humano (mental, físico, emocional e espiritual). A ideia é quebrar com crenças limitadoras que convencem as pessoas de que meditar é só para alguns, que é preciso muito tempo para o fazer, que meditar é parar de pensar, para além de que acreditam que é algo mesmo muito difícil de atingir.

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20 a 24 de Março

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07h30 às 08h00

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25 de Março

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10h00 às 11h30

(Online)

(Online/Presencial)

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Luis e Dani Zen Family no Zen Talks em Macao.jpg

Fotografia: Cortesia de Zen Family

A grande novidade e surpresa desta 2ªEdição?

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Esta 2ª edição conta com uma surpresa muito especial - esta semana meditativa vai fechar, no dia 25 de março, com um encontro ao vivo e a cores em Mação, mesmo no umbigo de Portugal para ficar a meio caminho daqueles que residem no país. Assim, fecharemos de forma LINDA e magnética, sentindo não só a energia de quem está no virtual, como poderemos sentir a energia de quem terá o privilégio de viver isto no físico (lugares estão limitados a 200 pessoas)

O evento presencial, no dia 25, terminará mais tarde que as 11h30.

 

O último dia será encerrado de forma muito especial - contamos com a presença de Ângelo Surinder e a sua flauta nativa e a voz da Cuca Roseta a acompanhar este momento meditativo TÃO ESPECIAL! 

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Os padrinhos do Mundo a Meditar

O Mundo a Meditar conta com dois padrinhos muito especiais:  Cuca Roseta e Mário Caetano, dois seres que inspiram, que praticam e reconhecem em todos os poros da sua pele os benefícios da meditação.

Ambos os padrinhos vão marcar presença de forma especial, nesta iniciativa meditativa - Mário Caetano a dia 22 de Março e Cuca Roseta no último dia da semana meditativa, 25 de Março, que acontecerá também presencialmente.

Esta ação contará ainda com muitos embaixadores, todos eles ligados ao trabalho de desenvolvimento pessoal e humano em Portugal. Estes embaixadores foram convidados a meditar connosco, todos os dias, ao longo desta semana meditativa, precisamente para que a força da união, da paz, da gratidão seja muito mais poderosa e contagiante! Acredito que sentiremos na pele a existência da magia, acredito que em conjunto vamos experienciar o milagre mais bonito da vida humana – a força do amor.

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Cuca Roseta

Professora de Meditação

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Mário Caetano

Professor de Yoga e Meditação

Embaixadores d' O Mundo a Meditar

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Ana Bravo

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Ana Pedroso

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Ângelo Surinder

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António Raminhos

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Cíntia Borges

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Cláudia Fonseca

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Daniela Ricardo

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Dina Fonseca

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Fátima Lopes

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Grace Kelly

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Helga Santos

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Inês Gaya

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Inês Nunes

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Isa Guitana

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Isabel Faia

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Isabel Silva

Joana Teles

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José Guerra

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Lisa Joanes

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Patrícia Gebrim

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Sofia Coutinho

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Luís Baião

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Paula Ponce

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Sofia Mano

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Mafalda Matos

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Rita Cachaço

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Tainá Mota

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Manuela Müller

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Rui Estrela

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Tâmara Castelo

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Maria Gorjão 

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Sandra Matos

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Tiago Farraia

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Nuno Campos

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Sílvia Leilani

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Tomás Breyner

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Vasco Baião

Vera Kolodzig

Violeta Lapa

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Tipos de Meditações que vais aprender

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Mantra Meditation
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Meditação Kaya Sthairyam: cultivando a firmeza do corpo
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Meditação através da respiração
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Meditação Heart (coração) Chakra
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Meditação Ativa
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Meditação Quem Sou Eu

- As meditações ficam gravadas - 

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Camisolas
"O Mundo a Meditar"

Tal como em 2021, este ano vamos ter novamente as camisolas “O Mundo a Meditar” à venda, para que possas vestir esta iniciativa.

  • Camisolas de algodão orgânico, com capuz.

  • 80% algodão orgânico / 20% poliéster reciclado

  • 2 opções de cor: branco e preto

  • 4 Tamanhos: S, M, L, XL

 

Limitado ao stock existente

O envio das camisolas será feito via CTT. O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias.

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Pricing

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33,00

  • 6 dias online

Inscrição Online 

Inscrição Online + Presencial

60,60

  • 5 dias online + 1 presencial

Inscrição Online + Presencial + Camisola

99,00

  • 5 dias online + 1 presencial + 1 Camisola (entregue no dia do evento presencial)

Presencial exclusivo a 200 pessoas

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Inscrição Online + Camisola

70,70

  • 6 dias online + 1 Camisola
  • O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias

 Camisola "O Mundo a Meditar"

50,00

  • 1 Camisola
  • O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias

Inscrição Presencial

30,00

  • 1 dia presencial em Mação

Inscrição presencial + Camisola

65,00

  • 1 dia presencial em Mação + 1  Camisola
  • O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias
Se o participante desistir do dia presencial, o valor correspondente da inscrição não será devolvido. Poderá manter o acesso online.
A camisola "O Mundo a Meditar” – estará também à venda no dia 25 de março, no encontro presencial, em Mação. (Limitado ao stock existente).
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O que é afinal meditar?

Já reparaste que a palavra meditação e medicação são praticamente iguais? Costumo dizer que a meditação é um medicamento milagroso para o corpo, para a alma e para a mente. Meditar não é de todo parar a mente - é sim, aprender a tornar-se observador de si mesmo e a compreender que o observador não é de todo aquilo que observa. Uma das nossas maiores causas de ansiedade é viver no futuro, bem como nos identificarmos com o que pensamos e sentimos. Pois bem, a meditação é o treino da mente para viver no presente, bem como para ganhar consciência de que eu não sou o que penso nem o que sinto. Richard Davidson, um neurocientista, estuda os benefícios da meditação desde 1992 e o mesmo, ao comparar as neuroimagens de pessoas que nunca meditar com as de monges (que meditam diariamente), observou que os monges registavam mais atividade no córtex pré-frontal esquerdo - a parte do cérebro que regista as emoções positivas - como a gratidão.

Nesta 2ª edição desejo precisamente trazer esta ONDA de positivismo que somos capazes de criar com a nossa própria mente - só precisamos aprender a “trabalhar com ela”!

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Benefícios da Meditação

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A prática «medica» naturalmente o teu corpo: 

  • A prática regular é uma medicação eficaz para a pressão arterial; 

  • Através da meditação, o nosso corpo é mais fortemente irrigado pela energia vital - conhecida como prana, chi ou ki. O que acontece, é que quando aumentamos este nível de energia no corpo sentimos paz, centramento, mais alegria e entusiasmo.

A prática é um calmante natural:

  • Um verdadeiro antídoto para a ansiedade (resultante de uma mente focada e menos «pensante»);

  • Aumento da criatividade; serenidade mental;

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