Pack Yoga Sadhana

Yoga Sadhana

Respira o teu corpo, flexibiliza a tua mente, disciplina as tuas emoções.

Sabes qual a frase que mais ouço dos meus alunos, na verdade, que mais ouço em geral?

Não tenho tempo…

E essa resposta é ainda mais imediata quando se fala da prática de Yoga, quando se fala de um tempo dedicado só para nós e à nossa auto-observação. É como se existisse uma curiosidade misturada de resistência – O que vou ver? Sentir? O que é estar só comigo?

Para além desta crença, existe, também, uma insegurança muito válida – não consigo encaixar-me em horários para praticar em escolas e não sei fazê-lo sozinho e, realmente, eu também não aconselho que pratiques sem teres bases para tal.

Antes de passar à explicação do que criei para os meus alunos, quero que saibas, primeiro, o que o Yoga fez e continua a fazer por mim, pois essa é a principal razão pela qual ensino e, acima de tudo, pela qual sou um eterno aprendiz.

Fechado, tímido, instável, inseguro, enclausurado nos meus próprios medos e formas de pensamento, vivia dentro de uma caixa, porque essa caixa representava o conhecido e a zona de conforto, apesar de não me sentir confortável nem me sentir bem. Quando começo a praticar o Yoga, a movimentar o corpo ao mesmo tempo que respirava para todas as minhas camadas, dá-se um click dentro de mim, e posso dizer-te, este click não levou um ano. Na verdade, deu-se num espaço de cerca de 3 semanas em Rishikesh com 3 horas de prática por dia… Dei por mim a mudar a perspectiva da vida, dei por mim a ver-me também de forma diferente. Terminava a prática e era puxado para me sentar em frente ao rio Ganges a contemplar, a sentir a vida que corria, não só naquele rio, como dentro de mim – e isso foi uma grande redescoberta e lembrança: há vida a correr dentro de nós, então porque lhe viramos tão facilmente as costas?

É preciso dizer também que, sim, deu-se um click ao ponto de fazer a promessa que no próximo ano estaria novamente em Rishikesh para iniciar os meus estudos no Mundo do Yoga (e assim foi, e assim continua), mas é preciso dizer que, de todas as vezes que “abandonava” a prática, que deixava para depois (que tantas vezes se torna no “nunca”), muito facilmente voltava a velhas tendências (comportamentos, pensamentos, inseguranças).

Foi fácil assim perceber que estava perante o maior trabalho da minha vida – aquele que faço dentro de mim, para mim e que se reflete no outro e no exterior (porque recebes o que vibras).

Passaram-se 10 anos desde o click, nestes 10 anos despedi-me, mantive os estudos e a prática e mudei completamente a minha realidade exterior a partir do meu trabalho interior – mudei-me para o campo, trabalho com árvores, dou aulas de Yoga, formo alunos para serem professores (em Portugal e na Índia), construí a minha escola com as minhas próprias mãos, dou retiros.

O que significa isto? Que comecei a realizar os meus sonhos – só por simplesmente aprender a mover a energia que existe dentro de mim.

Praticar, respirar, repetir, ou seja, consistência na dedicação e na presença em mim mesmo.

Assim, nasce este Pack Yoga Sadhana – criei o que gostaria de ter recebido para facilmente encontrar consistência na prática, uma prática que, na minha opinião, deve ser simples, pois acredito que é na simplicidade que te encontras a ti e que crias o espaço onde a meditação acontece.

Sadhana
A tua prática espiritual, a tua prática de auto-conhecimento, a rotina de um Yogi Contemporâneo

Sadhana – um termo sânscrito utilizado para definir uma prática espiritual diária que permite uma conexão com o Eu, com o Todo e um estado de consciência mais alargado e presente.

A verdade é que a prática espiritual diária te oferece o tal auto-conhecimento que descrevi acima na minha experiência de vida – e esse auto-conhecimento nunca termina, não só porque estamos sempre a mudar, mas também porque somos demasiado grandiosos para “sermos estudados numa só vida”.

Na verdade, tudo pode ser Sadhana, se estivermos verdadeiramente presentes, a forma como comemos, como respiramos, como conduzimos o nosso corpo a um simples movimento, a forma como gerimos a nossa mente e as nossas emoções é uma grande e poderosa prática espiritual – mas para aqui chegares, precisas começar pelo corpo, pela pausa, pelo cultivo da poderosa auto-observação.

O Pack Yoga Sadhana é precisamente o que está a faltar para as pessoas praticarem com facilidade e no horário que mais lhes for favorável – num conjunto de 6 vídeos, que escolhi propositadamente repartir, tens acesso a uma aula completa de Yoga. Contudo, ao teres vídeos repartidos tens a possibilidade de escolher, mediante o tempo disponível, mediante o teu estado físico, mental ou emocional, que parte da aula e respetivo ensinamento precisas praticar.

O Yoga Sadhana oferece:

Todos os vídeos