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RETIRA-TE PARA A ALDEIA

em MAÇÃO

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Setembro: 28 de Setembro a 1 de Outubro

Outubro: 12 a 15 de Outubro

ESGOTADOS

Imersão de Yoga & Meditação no Campo

 Um caminho de Regresso à Natureza...

Vamos estrear o nosso Templo, construído no berço do Campo em plena Aldeia.

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Este Retiro foi um chamado das nossas almas – antes de o fazer acontecer, primeiro experienciámos na pele, durante 3 anos, o que é estarmos “retirados” de uma vida mais acelerada, retirados dos grandes centros, da azáfama das cidades…O que é vivermos no campo, na aldeia e sentir a força da natureza a atuar sobre nós.

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Chegou a hora de partilharmos aquilo que é a nossa maior terapia e que representa uma grande medicina para toda a Humanidade – uma fusão simples, leve e tão amorosa com a Mãe Terra. A Natureza é o maior e mais poderoso templo a que podemos ter acesso, e ele está ali, todos os dias, disponível para nós, para nos carregar, cuidar, suportar O problema é que a maioria de nós se tem vindo a distanciar desta fonte de cura e de energia.

Saber mais Retiro Setembro
Saber mais Retiro Outubro

O que vais trabalhar nestes dias de mergulho interno?

Que espaço estamos a abrir como facilitadores e tu estás a aceitar receber como participante?

 

Nestes 3 dias e meio de retiro, vamos criar um colo sagrado para acolher a tua alma e as suas necessidades. Acreditamos que somos uma constelação de almas e que as pessoas que se reunirem nesta imersão, são as peças-chave que contribuirão de forma perfeita e exata para o processo individual de cada ser envolvido. 

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A cada dia desta imersão, com o palco perfeito para a tua purificação e reset - a Mãe Natureza, vamos trabalhar as várias dimensões da tua existência:

Dia 1: Dimensão Física

 

Annamaya Kosha - purificar, nutrir e equilibrar o corpo físico. Na maioria das vezes, só precisamos relembrar o que tanto faz bem ao nosso corpo, o que o embala, o energiza, o acarinha, o nutre, o restabelece. No primeiro dia desta imersão, vamos fazer exercícios específicos para libertar cansaço, exigência, tensão muscular que, por norma, é o reflexo de tensões emocionais. Este dia será uma preparação e abertura para os dias seguintes;

Dia 2: Dimensão Energética

 

Pranamaya Kosha – purificar, expandir e ativar o nosso corpo prânico (energético). Nesta camada, guardamos as nossas emoções, principalmente aquelas que são causadoras dos nossos desequilíbrios; das nossas crenças que têm base nas histórias passadas; nos nossos padrões familiares que criam over and over again, resultados dos quais já estamos cansados de obter e assistir. Neste dia, para além das aulas de yoga que vão promover uma poderosa abertura e um reenergizar da camada energética, vamos, também, mergulhar em técnicas de meditação ativa terapêutica, precisamente para libertar traumas, dores e memórias estagnadas. Ter todas estas energias acumuladas no nosso corpo, impede que o fluxo de energia possa fluir livremente e isso causa irritabilidade, cansaço, medos e o “repetir de histórias” que queremos ver fechadas. – Neste dia vamos consagrar também um ritual sagrado em que assumes contigo mesmo, o compromisso de deixar de ser Leal às histórias dos teus ancestrais (pais/irmão mais velhos/avós/bisavós/tios). Todo o programa e respetivos exercícios estão cuidadosamente pensados para te conduzir à “Integridade” de Ser!

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Dia 3: Dimensão Mental

 

Manomaya Kosha – purificar e libertar as confusões mentais é fundamental para se reconquistar estados de clarividência e intuição apurados. Todos nós temos a capacidade de intuir respostas, de sentir que caminhos seguir, que escolhas fazer; que projetos desejamos concretizar, que relações terminar ou alimentar. O que nos impede de viver neste estado de consciência e fluidez são “pensamentos intoxicantes”, uns derivados do que a sociedade nos incute, outros herdados pelas nossas raízes familiares – sem consciência (do que estamos a repetir e do que nos aprisiona mentalmente) não existem mudanças, por isso é preciso trazer perante ti o que te trava, o que se repete, o que te condiciona. Depois de mergulharmos em técnicas de yoga & meditação específicas para a purificação da mente e ativação da intuição e clarividência, fecharemos este dia com uma invocação sagrada dos nossos progenitores (e outros ancestrais) para um ritual de transcendência dos padrões mentais, sentimentos de raiva e revolta, medos e inseguranças que sentes que herdaste.

Dia 4: Dimensão Psíquica

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Vijnamaya Kosha – o último dia será para mergulhar no coração. Assim que nos abrirmos a viver de peito aberto para tudo o que precisamos sentir (não escolhendo só o que é definido pela nossa mente como “bom”), abriremos também um espaço para um valente salto quântico na nossa vida. Neste sagrado portal está tudo o que tu precisas para recordares quem realmente ÉS! Sem medo, abraçaremos tudo o que fomos, tudo o que somos e tudo o que seremos, reunindo as peças que faltam para viveres de forma mais plena, consciente e presente. Neste dia de fecho, vamos “Re-acordar” que a vida é um constante movimento de criação: e tu és o SEU CRIADOR – e o coração é O portal para estas tão bonitas manifestações.

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Trazer as pessoas para o colo da Terra é um grande sonho – por isso sabemos que  virão a este retiro pessoas que:

Estão sedentas de natureza -  É no colo da terra que temos vivido verdadeiras transformações: não existe templo mais poderoso e transformador que o nosso planeta

Têm saudades do campo e da sua pureza, do seu silêncio, do ritmo tão mais lento do que aquele que encontramos nas grandes cidades

Sentem precisar de uma pausa sagrada, de desfrutar de si mesmas sem distrações e que desejam ser nutridas com uma alimentação saudável e apetecível

Procuram um método simples para mergulhar dentro de si com autonomia (com o desejo de aplicar, no dia a dia, técnicas simples e eficazes)

Desejam libertar-se da exigência, correria, pressa e tomar consciência de todo o seu Ser - na verdade, é ao tomar consciência que encontramos o caminho e enquanto essa consciência não existe, não temos como fazer mudanças

Querem ter uma introdução à filosofia do yoga e as suas poderosas práticas (que inclui práticas de asana, respiração, mantras, meditação)

Porque "bateu em nós” este chamado?

No meu caso (Tiago), na minha “outra vida”, trabalhava com tecnologia e em telecomunicações, até que o meu coração me pediu que saltasse, mesmo não vendo para onde este salto me levaria. Um dia deixei tudo para trás - casa, carro, relacionamento e decidi fazer um mergulho profundo na natureza, passando a viver numa quinta, onde me dei como voluntário para aplicar conhecimentos de permacultura e crescer nesta área. 

 

Na altura experienciei um total despojamento dos bens-materiais, mal sabia eu que estava a dar um pequeno grande passo no mundo do Yoga. No meio das hortas, de pés descalços, em contacto profundo com a terra, experienciei o poder terapêutico que Ela tem… Assim, de uma forma tão simples e natural, dei por mim a meditar! Comecei a experienciar uma profunda mudança no meu ser, de uma pessoa triste, insegura e frustrada com a vida, passei a um homem, seguro, comunicativo e bem disposto.

 

De uma forma tão simples, tão natural e tão rápida, eu estava a contactar com quem realmente era - bastou-me  olhar o céu todas as noites, o acordar com os primeiros raios de sol, os pés a sentir o chão e as longas conversas em silêncio com a nossa Grande Mãe para me sentir "tão vazio" e em simultâneo, tão pleno.

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É um Sonho em construção e também consideramos muito bonito e especial que possas assistir a essa simplicidade...

Este salto foi apenas o início, pois sentir este "vazio", fez-me questionar como manter esta conexão e presença nas minhas rotinas diárias... cerca de um ano depois estava a regressar à Índia para iniciar os meus estudos em Yoga, onde voltei durante quatro anos consecutivos, aprofundando os meus estudos. O resto da história contarei presencialmente...

O que desejo, acima de tudo, transmitir-te, é que este retiro foi criado para que pudéssemos partilhar aquela que foi e continua a ser a nossa maior medicina - Yoga na Terra... Passaram-se quase 10 anos desde o meu primeiro salto e neste momento eu vivo na minha própria quinta (o meio maior sonho está concretizado) que te irei apresentar durante este fim-de-semana, pois ela fará parte da inspiração que te quero fazer chegar.

 

Relativamente ao meu sentir (Rute), ao meu chamado… É semelhante ao que o Tiago tão bem descreveu. A minha missão é cuidar e ajudar o outro, é uma dedicação que nos “exige” muito centramento, muita responsabilidade, muita consciência, assim como muito auto-cuidado: ninguém pode cuidar do mundo, sem primeiro aprender a cuidar de si mesmo. A natureza tem sido o meu grande colo, tem sido o “lugar” onde mais rapidamente transformo a minha energia – é ao pisar a terra sem solas a separar esta tão importante ligação, é ao permanecer em silêncio enquanto observo um rio, uma ribeira, o mar ou uma montanha que eu me recordo do natural fluxo da vida, que eu relembro a minha verdadeira natureza: despida de julgamentos, de passado ou futuro, de máscaras, de esforços…Nós somos unos com esta Energia Mãe e regressar a ela é regressar a casa, é regressar ao nosso verdadeiro Eu e o seu tão leve e doce ritmo.

 

Este encontro será muito especial – será a primeira vez, que eu e o Tiago (em conjunto) receberemos pessoas naquele que está a tornar-se no nosso espaço de Retiros. É um Sonho em construção e também consideramos muito bonito e especial que possas assistir a essa simplicidade. As coisas não têm de estar perfeitas, tu podes fazer acontecer, desde que lá esteja o amor e a dedicação, o resto a vida cuida e faz acontecer, pois tu confiaste nela e deixaste-te levar!

Saber mais Retiro Setembro
Saber mais Retiro Outubro

Esta Imersão na Aldeia/Campo é um convite para um verdadeiro Retirar:

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  • Reset profundo;

  • Abrir espaço para libertar padrões antigos;

  • Mergulhar no silêncio, Ele é o Grande Revelador;

  • Mergulhos em ribeiras para purificação das nossas águas;

  • Meditações catárticas e terapêuticas;

  • Rituais de cura e libertação ancestral;

  • Pura natureza;

  • Comida saudável e nutritiva;

  • Viver uns dias no Campo;

  • Caminhadas;

  • Silêncio;

  • Ver o nascer do sol;

  • Mantras;

  • Asanas;

  • Filosofia do Yoga;

  • Pranayamas;

  • Earthing (contacto direto dos pés ou outras partes do corpo com a terra - para receber a sua energia);

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O convite deste programa é que te deixes simplesmente levar e te entregues à beleza do presente como um presente.

Não saber o que vai acontecer é uma oportunidade de seres surpreendido(a) a cada instante, deixando a vida mostrar-se nas suas mais belas e surpreendentes formas.

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O que está incluído:

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  • Alojamento;

  • Todas as refeições (jantar de 5ª feira, inclusive);

  • Todo o programa de retiro que contempla as atividades inerentes ao mesmo.

  • 2 Professores Master em Yoga & Meditação certificados na Índia pela Yoga Alliance International e Meditation Alliance  International.

  • 3 semanas de mentoria após o término do retiro (1 aula por semana), para sustentar o aluno e ajudá-lo a manter o seu centramento e prática

Inscrição e condições:

Nesta imersão na natureza serás suportado(a) por uma energia muito especial, para que possas entrar em contacto com a tua verdadeira natureza.

 

O retiro vai acontecer nas Casas do Lagar em Mação, com três tipos de opção: 4 casas para apenas duas pessoas (pode ser casal ou não); e 3 casas preparadas para uma ocupação de 3 pessoas; e ainda numa casa rural dentro da aldeia amorosamente decorada (vais sentir que estás em viagem e vai-te ser difícil regressar a casa)

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As casas serão ocupadas pelas ordem de inscrições (quem faz primeiro a sua inscrição, tem acesso a essa escolha de tipologia).

Se este colo e imersão na natureza chama por ti, clica num dos botões "Saber mais sobre", para que possamos deixar todas as informações adicionais sobre esta imersão de 3 dias e meio.

Onde vais dormir:

Num alojamento local na aldeia (Casas do Lagar), num ambiente familiar, num verdadeiro ambiente de campo e aldeia, onde partilharás uma rústica casa de pedra com 2 ou 3 pessoas (max).

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Para conheceres este alojamento turístico podes aceder aqui

 

Temos , também , uma casa extra, uma casa na aldeia, para 4 pessoas, amorosamente decorada, sentindo que estás verdadeiramente no campo.

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Nota: As casas serão preenchidas por ordem de inscrição e conforme preferência.

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Alimentação:

Todas as refeições serão vegetarianas.

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Na cozinha podes contar com a vasta experiência da Xana Lopes, cozinheira em retiros há vários anos.

 

Deixamos uma breve descrição da Chef:

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A Xana é uma lista Relativamente Real de expressões/seres/identidades… O seu propósito através do trabalho que oferece no reino dos sentidos: Tato através do Shiatsu, e Paladar, através da alimentação. Esta é sua forma de ativar memórias e sensações, ou seja, reações químicas que contribuem para a cura e auto-regeneração inerente a cada um. Este seu papel catalisador tem várias expressões e tem contribuído para, ao longo dos anos, explorar a Nutrição na sua forma mais abrangente – o que pensamos – o que lemos – com quem nos damos… – como algo fundamental não só à sobrevivência, mas sobretudo à consciência de estarmos vivos.

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Salada de Outono

Sabe mais sobre os professores

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Rute Caldeira

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FORMAÇÃO ACADÉMICA

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• Mestrado em Comunicação, Organização e Novas Tecnologias na UCP | 2007 

• Licenciatura em Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica Portuguesa| 2004

 

​FORMAÇÃO CONTÍNUA

 

• Autora de três livros Best-sellers Liberta-te de Pensamentos Tóxicos (14º Edição); Simplifica a Tua Vida (8ºEdição); e O Poder da Meditação (5ª Edição); Almanaque Espiritual 2022; A minha Cura é a Tua Cura (junho de 2022); Almanaque Espiritual 2023;

• Organizadora de retiros dentro e fora de Portugal desde 2013;

• Grand Master em Meditação e Yoga pela Yoga Alliance International | India 2019 (Primeira Professora certificada por esta Instituição com Grau Mestre de Meditação da Europa);

•Teacher trainer de yoga e meditação desde 2019;

•  Certificação em Programação Neuro-linguística (PNL) em Emotional Business Academy | 2018

•  Curso de Formação e certificação Internacional de Professora de Meditação pela Yoga Alliance International | Índia 2017;

• Certificação em Gaya Circle, com a Inês Gaya - guardiã de Círculos Femininos e Mistos | 2017

• Formação em Panorama Social (modernos conhecimentos de Psicologia Cognitiva) com Lucas Derks | 2015

•  Certificação em Programação Neuro-linguística (PNL) em PNL Portugal | 2015;

•  Curso de Formação e certificação Internacional de Professora de Yoga pela Yoga Alliance | 2012 

• Mestre em Reiki | 2007 a 2008 com Teresa Cristal

•  Curso de Leitura de Energia 2009 com Teresa Cristal

•  Curso de Cura Cura Reconectiva® com Eric Pearl | 2010 (Lisboa)

•  Curso de Reconexão® 2011 (no Porto)

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•Teacher trainer de yoga e meditação desde 2019;

• Grand Master em Meditação e Yoga pela Yoga Alliance International 2019

•  Certificação em Programação Neuro-linguística (PNL) em Emotional Business Academy | 2018;

•  Curso de Formação e certificação Internacional de Professor de Yoga pela Yoga Alliance | 

• Organizador de retiros dentro e fora de Portugal desde 2014;

• Curso de Permacultura 2012;

• Mestre em Reiki | 2007 a 2008 com Teresa Cristal

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Tiago Farraia

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