Workshop de meio dia - Como nutrir o Corpo, a Alma e a Mente

Neste workshop de meio-dia pretendemos partilhar contigo práticas de saúde e bem-estar que têm feito toda a diferença nas nossas rotinas.  A principal razão/motivação pela qual praticamos há tantos anos estas técnicas, prende-se com o facto de, através delas, nos sentirmos tão ligados ao Divino. A respiração/yoga/meditação são mesmo uma Porta Poderosa para a Comunicação com algo que existe além do físico, não só fora, como dentro de nós, e poder escutar a voz da Alma é algo muito muito especial. 

Neste dia vamos partilhar contigo:

• Pranayamas: técnicas de Respiração e Purificação - ajudam a reduzir a atividade mental e nutrem o corpo com energia vital;
• Asanas: posturas psicofísicas - ou seja, impactam não só o corpo físico, como atuam no corpo emocional, promovendo equilíbrio, serenidade, auto-conhecimento e bem-estar;
• Dharana: técnicas de foco e concentração - uma das principais causas de existir stress, está ligada à dispersão mental;
• Dhyana: técnicas de meditação - quando rezas, tu abres as portas para comunicar com Deus, quando meditas abres as portas para que Deus comunique contigo. 

Queremos acima de tudo partilhar contigo a nossa forma de viver num sítio que potencia esta conexão ao Todo – e isso é tão especial!!!

Há muito que temos vindo a preparar a nossa quintinha para estes encontros – sabemos o quanto a terra nutre, o quão as pessoas estão a precisar regressar à natureza, o quanto é especial termos a mais bonita orquestra (os pássaros) a cantarolar para a nossa alma, fazendo sorrir todas as partes do nosso corpo, sabemos também como os aromas das estevas, alfazemas, entre outras plantas, nos fazem sentir que estamos em casa...uma casa que de forma tão rápida nos varre o stress, cansaço e nos recorda da alegria de viver.

É precisamente por todas estas razões, que te deixamos este especial convite – o de vir abrandar, o de te asbrires para a leveza, para a saúde na nossa terra. Será meio-dia de pura Nutrição num espaço onde o verde decora cada canto e onde o silêncio impera. 

É uma oportunidade para sentires o poder do “slow-living”:

Abrandar para alinhar a nossa respiração com a respiração da vida, começando a manhã com técnicas calmantes e relaxantes, seguidas de uma prática de yoga que conduz a uma profunda conexão com o corpo – todos precisamos estar ligados a ele, essa é uma das formas mais rápidas de nos trazermos para o presente. Terminaremos este encontro, com uma prática de meditação que ajudará a recarregar não só baterias, como o sentimento de alegria e gratidão – sentimentos com os quais precisamos de nutrir muitas e muitas vezes.

A todos os inscritos, deixaremos dicas de ribeiras e praias fluviais para mergulhos refrescantes, onde poderão fazer pic-nics, assim como de restaurantes, no caso de apetecer desfrutar das iguarias da região.

Nota – vagas limitadas