"O PODER DA MEDITAÇÃO"
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum."
Sobre mim
Ao escrever sobre mim sinto-me a escrever sobre ti, sobre nós… Sobre todos e sobre tudo! Somos estrelas de um mesmo céu, em nós vibra a mesma energia, as mesmas emoções, os mesmos conflitos e o sentimento que a todos nos move – O AMOR!
Os meus serviços
SatyaDhyana - Viagem Meditativa
Um encontro com a Pura Meditação, Um Despertar da tua Divindade
Pack Meditativo – 8 meditações Bodyfulness, Mindfulness, Heartfulness, Soulfulness
Enquanto professores, sentimos de oferecer aos alunos aquilo que mais precisamos. A nossa viagem neste caminho já é longa, contudo, acreditamos que mesmo assim, não vai nem a meio – tendo em conta tudo o que há para aprender neste mundo! Mas a verdade, é que a partir do momento em que a vida nos presenteou com esta filosofia, vimos a nossa essência “sair cá para fora”, descobrimos os tesouros internos que estão por abrir, morremos e renascemos sem conta ficando, assim, de dia para dia, mais próximos da nossa alma, mais fiéis ao nosso coração.
Por isso, sentimos, enquanto professores, que este é o maior presente que podemos oferecer aos nossos alunos – o caminho de regresso a casa. É a partir deste desejo contínuo de te oferecer o que tanto bebemos, o que tanto nos enriqueceu e enriquece, que surge esta viagem meditativa SatyaDhyana – um encontro com a Pura Meditação.
Neste pack meditativo terás acesso a 8 práticas de meditação. Através das mesmas, vais mergulhar em diferentes técnicas meditativas: pranayamas, mantras, darshan (visualização), assim como vais aprender, também, a aprofundar a atenção plena em todas as tuas camadas. Fala-se cada vez mais em técnicas de mindfulness mas, na verdade, nós precisamos de aprender a estar plenos em todos os nossos “corpos” e não apenas na mente. Só assim poderemos realmente conhecer o TODO que somos.
É a partir desta visão holística, que desenhámos este mergulho no mundo da meditação com a gravação de 8 meditações que te conduzem a um estado de plenitude em todo o teu Ser. Curiosamente, não escolhemos o número 8 (o número do infinito), foi ele que nos escolheu a nós. Pois enquanto desenhávamos e sentíamos esta viagem, percebemos que era importante oferecermos duas meditações por camada – para que o aluno pudesse ir mais fundo no seu estado de presença e auto-conhecimento de si mesmo. O somatório dá então o 8. Os números são uma das formas de comunicação com o universo, por isso gostamos de acreditar que através desta viagem, irás tocar nesse infinito que Tu és e nessa infinita e eterna vida que habita o teu corpo físico.
Meditar não é sobre calar a mente é sobre comunicar com a Alma
Ensinar as puras e ancestrais técnicas de meditação é uma grande paixão nossa - esta viagem meditativa a que demos o nome de SatyaDhyana - que significa “a verdadeira meditação”, é o “sumo” de várias práticas meditativas que aprendemos e praticámos ao longo destes 10 anos de estudo.
O convite que te fazemos é precioso: CONHECE-TE e conhecerás Deus. Este autoconhecimento acontecerá a partir de um trabalho de presença plena em todas as tuas partes – pois só assim poderás abraçar o teu todo:
BeYou ❤ BeFull
Ouve e sente um pequeno excerto de algumas meditações...
.png)
Bodyfulness – estar pleno no corpo
Estado de presença plena no corpo, escutando os seus chamados e necessidades.
-
Meditação Vipassana (Rute)
-
Meditação Khaya stairyam (Tiago)
Mindfulness – estar pleno na mente
A qualidade de estar presente nos pensamentos e de os aprender a selecionar.
-
Meditação Omkar (Rute)
-
Meditação Japa do mantra AUM (Tiago) - Por curiosidade - Japa significa repetição de um mantra por várias vezes.
Heartfulness – estar pleno no coração
A qualidade de viver cada momento através de um coração pleno.
-
Meditação Heartfulness (Rute)
-
Meditação So Hum (Tiago)
Soulfulness – estar pleno na Alma
A qualidade de expressar sentimentos profundos.
-
Meditação Who Am I (Quem Sou Eu) de Sri Ramana Maharshi (Rute)
-
Yoga Nidra (Tiago)
Este pack meditativo é um treino precioso e muito necessário – estamos cada vez mais dispersos, estamos cada vez menos atentos aos sinais do corpo e de todas as suas camadas. Somos diariamente submetidos a vários estímulos, passamos tanto tempo com os olhos postos no mundo lá fora, que nos esquecemos de prestar atenção “ao mundo de dentro”. É por isso que chegamos a estados de exaustão, de ansiedade, de depressão – porque não ouvimos os alarmes diários que as nossas camadas nos dão.
É preciso aprender a escutar o Eu e esse comunica de diferentes formas – através do corpo físico, através da mente, através do coração e através da alma. Muitas vezes estão todos a “falar ao mesmo tempo” e mesmo assim, não somos capazes de ouvir. Abraçar estas oito meditações é como me inscrever num ginásio para a alma e me entregar a um spa holístico que vai dar atenção a todas as minhas partes.
O grande convite é o de que aceites fazer uma grande viagem, a maior e mais transformadora viagem que podes fazer na tua vida: um mergulho ao teu mundo interno.
Esta viagem meditativa será conduzida por duas energias: uma feminina (Professora Rute Caldeira) e outra masculina (Professor Tiago Farraia), também para que possas ativar estas duas poderosas presenças em ti, a presença Divina do Yin & Yang e dos Deuses Shiva & Shakti. Cada um dos professores facilita quatro meditações guiando-te, assim, à suavidade, profundidade e pausa da energia feminina e à expansão e ação equilibrada do masculino.
Sugestões para ires mais fundo na tua prática de auto-conhecimento
Aconselhamos que, numa primeira fase, sigas a ordem que aqui oferecemos
Começar pela camada mais grosseira, o corpo; seguir para a mente, aprendendo a coabitar com a mesma; posteriormente mergulhar no coração e nos seus super-poderes; para estares pronto a finalizar com um abraço à tua alma, esse Ser que te permite entrar em comunicação com o Todo do qual tu fazes parte.
Depois de repetires várias vezes esta sequência e sentir que integraste o treino que aqui te é dado
Passando a estar presente em todas as tuas partes, poderás começar a alternar, ou seja, se há um dia que sentes que precisas de um relaxamento físico, podes abraçar as duas meditações ou apenas uma, da categoria bodyfulness; se sentes que precisas focar-te no teu coração e de ouvir os seus chamados, abraças a categoria heartfulness, o mesmo se aplica para as outras camadas.
Aconselhamos também, que antes de passares a uma próxima categoria, repitas, pelo menos 3 vezes, as técnicas meditativas de cada camada
Isto vai permitir-te, realmente, criar uma ligação profunda com cada área do teu corpo, vai levar-te a um maior conhecimento e entendimento de ti mesmo. Assim, sugerimos no mínimo 3 repetições das meditações presentes na camada bodyfulness antes de passares à categoria heartfulness e por aí adiante.
.png)
Duração de cada prática meditativa:
Cada meditação tem cerca de 15 minutos, umas um pouco mais, para que te seja fácil abraçar e integrar esta prática ancestral nas tuas rotinas. Este tempo é suficiente para trabalhares a atenção plena, como é também suficiente para o treino físico, mental, espiritual e energético. O facto da duração não ser demasiado longa também te permite conciliar duas práticas num mesmo dia, por exemplo, uma de manhã e outra ao final do dia/noite.
Formato das meditações:
As meditações estão em formato áudio e são disponibilizadas numa página membro, com acesso à plataforma SoundCloud – terás acesso para sempre a estes conteúdos, pois o importante é que realmente possas beneficiar de tudo o que estas técnicas te oferecem.
